Πυρήνα κατάρτισης για τους παίκτες του γκολφ είναι ένα απαραίτητο για τη δημιουργία μέγιστη ισχύ και την απόσταση. Όπως σε όλα τα σπορ, ο πυρήνας είναι η μηχανή σας. Οτιδήποτε προέρχεται από τον πυρήνα! Το σύγχρονο γκολφ swing είναι αναμφίβολα ένα «πυρήνα εστιασμένη" κίνηση? Σε αντίθεση με την παλαιότερη μέθοδος swing των χαμηλότερων παρέμβασης του οργανισμού κυριαρχούν.
Μπορείτε κατά πάσα πιθανότητα έχουν πάρει την εκπαίδευση βασικό όρο για golfers, αλλά εσείς αναγνωρίζουν τι αντιπροσωπεύει και πώς να την εφαρμόσουν στη συνήθη απόδοση γκολφ σας;
Ο πυρήνας σας είναι το στομάχι τμήμα του σώματός σου ... σε συγκεκριμένη περιοχή αβ σας. Εάν η βασική σας είναι ασθενής ή να περιορίζονται οι εναλλασσόμενες ευελιξία, θα έχετε μία οριακή πιθανότητα με την εντυπωσιακή μακροχρόνιες κινήσεις.
Βλέπω αυτήν την ημέρα μέσα και ημέρα έξω στο μεγαλύτερο παίκτη γκολφ. Δεν δύναμη πυρήνων ή η ευελιξία, η οποία οδηγεί σε μεγάλη μείωση των yardage από το γράμμα Τ γκολφ. Ο ανώτερος παίκτης γκολφ θα αναφέρει τα πράγματα όπως, "Έχω χάσει τόσο πολύ yardage από το μπλουζάκι της τελευταία δύο χρόνια "?" Συνήθιζα να απεργία δίσκους μου πενήντα ναυπηγεία περαιτέρω "?" Αν θα μπορούσα να βρω μόνο είκοσι πρόσθετα ναυπηγεία θα ήμουν ευτυχής ».
Αυτό μπορεί να είναι πραγματικά απογοητευτικό κατάσταση? Αλλά που μπορεί να διορθωθεί εύκολα, γρήγορα και με την άνεση του σπιτιού σας, συμβολικά, με τον εξοπλισμό. Βρίσκονταν πυρήνα εναλλασσόμενη δύναμη και την ευελιξία σας δεν χρειάζεται τον εξοπλισμό σε ένα γυμναστήριο ή κλαμπ.
Είστε σε θέση να κάνει ασκήσεις είναι τόσο απλή όσο παίρνει η ενιαία handweight, που παίρνει τη στάση του γκολφ σας, καθώς και περιστρεφόμενη πίσω και μέσω της διοργάνωσης του handweight μπροστά από το στομάχι σας. Είστε σε θέση να κάνει επίσης εκτείνεται δικαίωμα στην καρέκλα του γραφείου σας. Sitting όρθια και να φθάσει περίπου σε καρέκλα σας, μετατρέποντας όσο είστε σε θέση προς τα δεξιά και στη συνέχεια, στροφή προς τα αριστερά.
Αυτά είναι μόνο μερικά πολύ στοιχειώδη εκπαίδευση πυρήνα για golfers ασκήσεις, αλλά ήθελα να σας δώσω μια "kickstart" σε κάνει ένα πλήρες πρόγραμμα για τις βασικές σας.
Θα εκπλαγείτε με το πόσο δύναμη έχετε στο swing σας μόλις εφαρμόσει μια βασική κατάρτιση για golfers πρόγραμμα. Ακόμη και αν αυτό είναι όλα όσα έκανε για την ώρα, θα είναι τρόπος μπροστά από το παιχνίδι.
Αλλά εικασία μου είναι πότε αρχίζετε αργά και εύκολο, θα αποκτήσει το "δρομείς υψηλού επιπέδου» και θα ήθελε να πράξει περισσότερα. Αυτό δεν πρέπει να είναι ένα gut-busting ρουτίνας! Είστε σε θέση να περάσουν το λιγότερο και δέκα λεπτά μερικές φορές την εβδομάδα και τα αποτελέσματα εμπειρία.
Μην τοποθετείτε μακριά πια!
Ξεκινήστε την βασική εκπαίδευση σας για παίκτες τώρα!
