| Core træning for golfspillere er en forudsætning for at skabe op maksimal effekt og afstand. Som i alle sport, kernen er din motor. Alt stammer fra kernen! Det moderne-dages golf swing er uden tvivl en "kerne-fokuserede" bevægelse; i modsætning til ældre swing teknik underkroppen handling dominerer. Du efter al sandsynlighed have opfanget begrebet kernen uddannelse af golfspillere, men kan du genkende, hvad det står for, og hvordan du kan implementere det i din golf præstation rutine? Din kerne er den bar mave del af din krop ... især din ab region. Hvis din kerne er svag eller begrænset i omdrift fleksibilitet, vil du have en marginal sandsynlighed på slående lang drev. Jeg ser denne dag ud og dag ind i den ældre golfspillere. Nr. kerne styrke eller fleksibilitet, hvilket i en stor reduktion i løbelængde ud golf tee. Det overordnede golfspiller vil oplyse ting som: "Jeg har mistet så meget løbelængde ud tee den sidste par år "," Jeg plejede at slå mine drev halvtreds meter længere "," Hvis jeg kun kunne finde tyve ekstra yards Jeg ville være glad for ". Dette kan være en virkelig frustrerende situation, men en, der kan afhjælpes nemt, hurtigt og i bekvemmelighed af dit hjem med token udstyr. Dygtiggørelsen din kerne omdriften styrke og smidighed ikke brug for udstyr i en gymnastiksal eller klub. Du er i stand til at gøre øvelserne så simpelt som at tage fat i en enkelt handweight, at komme i din golf holdning, og roterende tilbage og gennem afholdelse af handweight foran din mave. Du er i stand til at også gøre strækninger direkte i din kontorstol. Sitting oprejst og nå omkring din stol, dreje så langt som du er i stand til højre og derefter dreje til venstre. Disse er blot nogle få meget elementære grundlæggende uddannelse til golfspillere øvelser, men de ville give dig en "kickstart" til at gøre et komplet program til din kerne. Du vil blive forbavset over, hvor meget strøm du får i dit sving, når du implementerer en kerne uddannelse for golfspillere program. Selv om det er alt du gjorde for øjeblikket, ville du være vejen frem i spillet. Men mit gæt er, når du starter langsomt og let, vil du erhverve "løbere høj" og vil gerne gøre mere. Dette behøver ikke at være en gut-sprænge rutine! Du er i stand til at bruge så lidt som ti minutter par gange om ugen og erfaring resultater. Læg den ikke ud længere! Begynd din kerne træning for golfspillere nu! Core træning for golfspillere er en forudsætning for at skabe op maksimal effekt og afstand. Som i alle sport, kernen er din motor. Alt stammer fra kernen! Det moderne-dages golf swing er uden tvivl en "kerne-fokuserede" bevægelse; i modsætning til ældre swing teknik underkroppen handling dominerer. Du efter al sandsynlighed have opfanget begrebet kernen uddannelse af golfspillere, men kan du genkende, hvad det står for, og hvordan du kan implementere det i din golf præstation rutine? Din kerne er den bar mave del af din krop ... især din ab region. Hvis din kerne er svag eller begrænset i omdrift fleksibilitet, vil du have en marginal sandsynlighed på slående lang drev. Jeg ser denne dag ud og dag ind i den ældre golfspillere. Nr. kerne styrke eller fleksibilitet, hvilket i en stor reduktion i løbelængde ud golf tee. Det overordnede golfspiller vil oplyse ting som: "Jeg har mistet så meget løbelængde ud tee den sidste par år "," Jeg plejede at slå mine drev halvtreds meter længere "," Hvis jeg kun kunne finde tyve ekstra yards Jeg ville være glad for ". Dette kan være en virkelig frustrerende situation, men en, der kan afhjælpes nemt, hurtigt og i bekvemmelighed af dit hjem med token udstyr. Dygtiggørelsen din kerne omdriften styrke og smidighed ikke brug for udstyr i en gymnastiksal eller klub. Du er i stand til at gøre øvelserne så simpelt som at tage fat i en enkelt handweight, at komme i din golf holdning, og roterende tilbage og gennem afholdelse af handweight foran din mave. Du er i stand til at også gøre strækninger direkte i din kontorstol. Sitting oprejst og nå omkring din stol, dreje så langt som du er i stand til højre og derefter dreje til venstre. Disse er blot nogle få meget elementære grundlæggende uddannelse til golfspillere øvelser, men de ville give dig en "kickstart" til at gøre et komplet program til din kerne. Du vil blive forbavset over, hvor meget strøm du får i dit sving, når du implementerer en kerne uddannelse for golfspillere program. Selv om det er alt du gjorde for øjeblikket, ville du være vejen frem i spillet. Men mit gæt er, når du starter langsomt og let, vil du erhverve "løbere høj" og vil gerne gøre mere. Dette behøver ikke at være en gut-sprænge rutine! Du er i stand til at bruge så lidt som ti minutter par gange om ugen og erfaring resultater. Læg den ikke ud længere! Begynd din kerne træning for golfspillere nu! Det punch skud har altid imponeret mig, når det er udført korrekt. Det har været blandt de mest interessante golf shots, at jeg lærte at spille og har set andre mennesker udføre. Der er brug for kunst timing og touch til at mestre kunsten af en blød landing punch skudt eller en bump og køre. Denne type skudt sparer golfspillere en række slag fra tid til anden, og er ganske effektiv i en hård situation. Det punch skud er stort set den eneste golf skud, at du skal forlade om opfølgningen igennem. Følelse af klubben hoved er meget vigtigt i udførelsen af en god punch skud. Den golf skud ledes af venstre underarm (højrehåndet golfspillere) og kræver kun lidt arm bevægelser og mere håndled handling. Til billede dette skud, så forestil dig at kaste din underarm håndled og klub hovedet på bolden og afslutning af følge op på virkningen. Afhængig af afstanden til brug skud afgør golfklub udvælgelse og hvor langt til at tage den klub tilbage, primært med håndled. Både håndled og underarm kontrol af afstanden fra klubben går frem og igennem som klubben henter fart kommer ned mod bolden med knæene og hoften begynder ned swing, og kun for at afslutte golf swing punch skudt efter slaget. Jeg har set spillere udføre og spille denne skudt bruger en driver helt igennem til en pitching wedge. De høiere klubber er nødvendig for at få bolden op hurtigt. Klubben udvælgelse er meget vigtig på nøjagtighed på, hvor langt og hvor højt kuglen kommer ud af clubface. Der er en række grunde til at forlade den følge op på denne type golf skud. En situation ville være en begrænset golf swing på grund af en træstub foran dine swing sti og / eller en filial, hvor golfspiller har at holde det lavt for en vis afstand. En anden grund kunne være at blot kontrollere afstanden til en bestemt golf skud. Man kunne ønske at bruge en 3 jern til en mere begrænset golf swing og holde golf bolden tættere på jorden for at rydde grene, før den begynder at stige. De 7 jern ville hjælpe hente bolden op med det samme at gå over en træstub eller slette en filial, men man ville have til at bruge magt underarm og håndled for afstand, når du bruger høiere klubber. En anden punch skudt praksis ville være en op ad bakke højen mod dig med en grøn skrånende væk fra dig og pin gemt langt fortil uden grønt til at arbejde med. Tag en 7 jern og lukkede clubface lidt og punch golf bolden ud for og imod hældningen ansigt af højen for at gøre det flyve lige op og jord sagte ind på green. Højen foran du skal have et betydeligt beløb af hældning for denne golf skud til at arbejde, men det er en meget nyttig punch skudt til at udføre. Øve og beherskelsen af den punch skud vil spare dig slagtilfælde og hjælpe nedbringe dig handicap. Det punch skud har altid imponeret mig, når det er udført korrekt. Det har været blandt de mest interessante golf shots, at jeg lærte at spille og har set andre mennesker udføre. Der er brug for kunst timing og touch til at mestre kunsten af en blød landing punch skudt eller en bump og køre. Denne type skudt sparer golfspillere en række slag fra tid til anden, og er ganske effektiv i en hård situation. Det punch skud er stort set den eneste golf skud, at du skal forlade om opfølgningen igennem. Følelse af klubben hoved er meget vigtigt i udførelsen af en god punch skud. Den golf skud ledes af venstre underarm (højrehåndet golfspillere) og kræver kun lidt arm bevægelser og mere håndled handling. Til billede dette skud, så forestil dig at kaste din underarm håndled og klub hovedet på bolden og afslutning af følge op på virkningen. Afhængig af afstanden til brug skud afgør golfklub udvælgelse og hvor langt til at tage den klub tilbage, primært med håndled. Både håndled og underarm kontrol af afstanden fra klubben går frem og igennem som klubben henter fart kommer ned mod bolden med knæene og hoften begynder ned swing, og kun for at afslutte golf swing punch skudt efter slaget. Jeg har set spillere udføre og spille denne skudt bruger en driver helt igennem til en pitching wedge. De høiere klubber er nødvendig for at få bolden op hurtigt. Klubben udvælgelse er meget vigtig på nøjagtighed på, hvor langt og hvor højt kuglen kommer ud af clubface. Der er en række grunde til at forlade den følge op på denne type golf skud. En situation ville være en begrænset golf swing på grund af en træstub foran dine swing sti og / eller en filial, hvor golfspiller har at holde det lavt for en vis afstand. En anden grund kunne være at blot kontrollere afstanden til en bestemt golf skud. Man kunne ønske at bruge en 3 jern til en mere begrænset golf swing og holde golf bolden tættere på jorden for at rydde grene, før den begynder at stige. De 7 jern ville hjælpe hente bolden op med det samme at gå over en træstub eller slette en filial, men man ville have til at bruge magt underarm og håndled for afstand, når du bruger høiere klubber. En anden punch skudt praksis ville være en op ad bakke højen mod dig med en grøn skrånende væk fra dig og pin gemt langt fortil uden grønt til at arbejde med. Tag en 7 jern og lukkede clubface lidt og punch golf bolden ud for og imod hældningen ansigt af højen for at gøre det flyve lige op og jord sagte ind på green. Højen foran du skal have et betydeligt beløb af hældning for denne golf skud til at arbejde, men det er en meget nyttig punch skudt til at udføre. Øve og beherskelsen af den punch skud vil spare dig slagtilfælde og hjælpe nedbringe dig handicap. | |
